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飲食規劃  Diet Plan

提供幼兒最新鮮、健康的蔬果,堅持專家比例,營養豐富完整,讓寶寶營養均衡無負擔。

本中心餐點由食品營養系教授規劃,以新鮮蔬果、穀類搭配魚類肉類等食材,堅持100%純天然食材,絕不添加味精、香料或人工添加物,堅持完整食物。 且每日餐點皆由擁有專業廚師證照的廚房阿姨每餐熱騰騰現做, 營養滿分。

*所有粥品高湯會以6~7種當季蔬菜水果熬煮而成。

*若有對食物過敏之嬰幼兒,請家長務必事先告知。

健康食譜 

(6個月~12個月) 105年8月-示範菜單

第一週

類別/星期 早餐 午餐 點心  

水果泥

蔬菜肉末粥
(胡蘿蔔/南瓜/
絲瓜/洋蔥/肉末)
母奶/配方奶/點心粥

 

水果泥

番茄馬鈴薯粥
(小黃瓜 /青花椰菜
番茄/馬鈴薯/胡蘿蔔)
母奶/配方奶/點心粥

 

紫米芝麻糊

香菇 絲瓜粥
(大骨高湯 / 
香菇 /絲瓜)
母奶/配方奶/點心粥

 

水果泥

青江菜胡蘿蔔粥
(青花椰菜/ 秋葵/長豆
洋蔥/青江菜/胡蘿蔔)
母奶/配方奶/點心粥

 

水果泥

南瓜地瓜米糊
母奶/配方奶/點心粥

 

第二週

類別/星期 早餐 午餐 點心  

 蘋果燕麥粥

蔬菜馬鈴薯泥
(青花椰菜/小黃瓜
高麗菜/洋蔥/馬鈴薯)
母奶/配方奶/點心粥

 

水果泥

雞肉泥
(洋蔥/胡蘿蔔/雞肉/
馬鈴薯)  
母奶/配方奶/點心粥

 

水果泥
南瓜濃湯  
(馬鈴薯/胡蘿蔔/ 
南瓜/蘋果)
母奶/配方奶/點心粥

 

自製有機豆漿
香菇 絲瓜粥
(大骨高湯/香菇/
洋蔥/青江菜/玉米)
秋葵/長豆/絲瓜)
母奶/配方奶/點心粥

 

水果泥
豆腐蛋黃蒸蛋
母奶/配方奶/點心粥

 

第三週

類別/星期 早餐 午餐 點心  
香蕉優格  
蔬菜吻仔魚粥
(青江菜/青花椰菜
吻仔魚)  
母奶/配方奶/點心粥

 

水果泥  
冬瓜肉丸粥
(冬瓜 /肉末/青花椰菜
/胡蘿蔔/ 少許薑)
母奶/配方奶/點心粥

 

紫米芝麻糊
馬鈴薯雞肉粥
(馬鈴薯/雞肉/
青花椰菜)
母奶/配方奶/點心粥

 

水果泥  
洋蔥鯛魚粥
(洋蔥/鯛魚/少許薑)
   
母奶/配方奶/點心粥

 

水果泥  
肉末馬鈴薯餅
(肉末/馬鈴薯/
胡蘿蔔)  
母奶/配方奶/點心粥

 

第四週

類別/星期 早餐 午餐 點心  
水果泥  
山藥南瓜大骨粥
(山藥/南瓜/大骨)
母奶/配方奶/點心粥

 

水果泥  
絲瓜肉丸粥
(絲瓜/肉末/薑片)
母奶/配方奶/點心粥

 

地瓜燕麥粥
蔬菜吻仔魚粥
(吻仔魚/青花椰菜)
母奶/配方奶/點心粥

 

水果泥  
洋蔥雞肉粥
(洋蔥/雞肉)
母奶/配方奶/點心粥

 

水果泥  
南瓜濃湯  
(馬鈴薯/胡蘿蔔/ 
南瓜/蘋果)
母奶/配方奶/點心粥

 

(1歲~3歲) 105年8月-示範菜單

第一週

類別/星期 早餐 午餐 點心  
蒸蘿蔔糕  
香菇雞肉粥
甜椒雞丁/炒高麗菜
胡蘿蔔煎蛋
地瓜餅  

 

自製有機豆漿
鮮奶饅頭
番茄馬鈴薯粥
小黃瓜炒杏苞菇
玉米肉末/糖醋排骨
黑糖藕粉  

 

草莓醬土司
玉米排骨粥
番茄涼拌豆腐/
枸杞絲瓜/香煎豬里肌
綠豆意仁湯

 

水果  
紫菜蛋花粥
肉末馬鈴薯丁/
炒青江菜/蒸魚
南瓜牛奶餅

 

南瓜燕麥粥
豬肉豆腐粥
胡瓜鑲肉/香炒三絲
鮮菇燴銀芽
烤土司  

 

第二週

類別/星期 早餐 午餐 點心  
蘋果燕麥粥
芋頭香菇豬肉鹹粥
高麗菜豬肉捲/蒸魚
小黃瓜炒杏苞菇
冬瓜綠豆湯

 

法式土司  
山藥大骨粥
蛋煎豆腐/ 醬燒冬瓜
紅燒香菇豬肉丸
法式香蕉捲

 

水果  
番茄馬鈴薯粥
胡蘿蔔煎蛋
枸杞絲瓜/芋頭燉肉 
碎肉薯餅  

 

自製有機豆漿
烤土司  
香菇絲瓜粥
玉米洋蔥雞肉起司
歐姆蛋/炒白菜/木耳
炒肉絲  
芋頭西米露 

 

番茄蘋果汁
蔬菜蛋花麵
黃瓜鑲肉/煎魚
高麗菜豆腐蒸蛋
烤土司